Кто сидел на гречке с кефиром

Минус 10 кг за 10 дней на гречке и кефире — это не миф. Стоит попробовать, если вам надо очень быстро сбросить лишний вес. Гречневую диету с кефиром мы относим к экстремальным диетам.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Гречнево - кефирная диета, кто сколько сбросил кг?

Регистрация Вход. Ответы Mail. Вопросы - лидеры. Мне кажется что я толстая, помогите советом пожалуйста!!! Лидеры категории Лена-пена Искусственный Интеллект. Влад Оракул. Аленка Мудрец , закрыт 9 лет назад. Лучший ответ. Persone Знаток 9 лет назад Главное, поверить, что результаты будут! C Гуру 9 лет назад Не будет, ппц. Остальные ответы. Oлeгыч Мастер 9 лет назад понос. Шульц Профи 9 лет назад после этого сидел на унитазе.

Потом выяснила, 3 группе гречку нельзя для монодиеты! Ольга Шока Мыслитель 9 лет назад А гречка уже появилась в магазинах?

C Гуру 9 лет назад -4 кг. Тарочка Просветленный 9 лет назад полная чушь. Светлана Вольф Ученик 1 год назад жидкость слили жидкость набрали вот и все. Пользователь удален Мыслитель 9 лет назад с вас уйдет лишняя вода.

Зависит от того сколько гречки в день вы съедаете. Сибирячка Мастер 9 лет назад 9 дней - минус 5 кг. Очень эффективно и не голодно. Elenushka Ученик 9 лет назад гречку с кефиром надо есть по утрам вместо завтрака, гречку с вечера залить кефиром, на ночь она разбухает, с утра съесть без соли.

Я ела так по утрам, мне нравилось, потом правда забросила, надоело кефир каждый день покупать. Никакого поноса не было, понос не от гречки с кефиром, А от несвежего или испорченного кефира бывает. Тарочка Просветленный 9 лет назад за 4 дня 6 кгфигура еще так далека от совершенства..

Что же делать? Нужно какое-то эффективное и быстрое средство для похудения. И при этом совсем не хочется истязать собственный организм немыслимыми нагрузками или экстремальными продуктами. Итак, мы хотим похудеть, при этом оставаясь бодрыми и жизнерадостными. То есть нам нужна диета, которая поможет эффективно снизить вес и не голодать при этом. Такая диета существует — гречневая. Она рассчитана на одну неделю, но наиболее стойкие дамы выдерживают и до двух недель.

Именно о ней мы и поговорим на МирСоветов. Продукты для гречневой диеты Суть проста: берем один стакан не дробленой гречневой крупы, заливаем двумя стаканами кипятка и оставляем настаиваться на ночь. Солить, сластить и добавлять масло в гречку нельзя. Кефир должен быть свежим и не сладким. В первый день гречневой диеты вполне достаточно будет одного стакана заваренной гречневой крупы то есть двух стаканов готового продукта.

Но если почувствуете, что можете съесть больше, на другие дни заваривайте большее количество крупы пропорция та же: 1 часть гречки, две части воды. Но при любом количестве гречки вы можете выпивать не более 1 литра кефира в день. Тем, кто не мыслит свое утро без чашки кофе, можно не отказывать себе в этом удовольствии, только кофе должен быть слабым и без сахара.

То же можно сказать и любительницам чая. На время сидения на гречневой диете лучше перейти на зеленый чай. Если будет уж очень тяжело кушать одну гречку, можно сделать себе послабление в виде одного-двух яблок или апельсинов в день.

В принципе, можно есть любые фрукты кроме бананов и винограда. Все зависит от количества съеденных фруктов, если съесть слишком много, потом просто не сможете вернуться к суровой гречневой диете. Когда станет совсем невмоготу все время кушать несоленую гречневую кашу, можно сдобрить ее соевым соусом. Только соус должен быть низкокалорийный и без соли. Во время гречневой, как во время большинства других диет, крайне не желательно есть после 6 часов вечера.

Но если вам трудно следовать этому правилу, оставьте на вечер полстакана кефира, долейте водой до полного и выпейте это перед сном. Что происходит с организмом во время гречневой диеты? Начнем с того, что гречневая крупа очень полезна, в ней содержатся такие микроэлементы как железо, калий, магний, кальций. Кроме того, гречка укрепляет стенки сосудов. Вдобавок, содержащийся в гречке витамин В повышает устойчивость организма к стрессам и улучшает состояние кожи, волос и ногтей.

Отрицательная сторона гречневой диеты в том, что вы не будете получать ни соли, ни сахара. Несоленая гречка выводит из организма шлаки и лишнюю воду.

Из-за того, что в организм не поступает соль, периодически возможны головные боли, а также это может спровоцировать падение артериального давления. Пока мы сидим на гречневой диете, мы обделяем свой организм и сахаром. А сахар — это глюкоза, которая так необходима мозгу для эффективной работы. Поэтому во время гречневой диеты вы можете почувствовать, что голова стала соображать хуже и безумно хочется сладкого.

Не бойтесь, вся глюкоза достанется мозгу, а не отложится на бедрах. Пока вы будете есть только гречку и пить кефирчик, организму придется пускать в оборот свои резервы — сжигать жир, чтобы обеспечить организм недостающими питательными веществами.

В результате ускорится обмен веществ и сжигание жира пойдет быстро и легко. C Гуру 9 лет назад Полная чушь. Похожие вопросы. Также спрашивают.

Регистрация Вход.

Диета гречка и кефир — похудеть на 10 кг за 10 дней

Решила сесть на гречнево - кефирную диету на неделю, во-первых, чтобы сбросить пару лишних кг, во-вторых, что бы организм "почистить". Рост , вес 61 кг К вам за советом, кто сидел на подобной диете, сколько удалось сбросить? Спасибо заранее, тем кто откликнулся!!!! Администрация сайта Woman. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья.

Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам! У вас прекрасный вес. Сядете не диету-начнется волынка на всю жизнь. Проклянете день и час У меня на этой диете начался запор и я нисколько не сбросила.

Но когда вернулась к обычному питанию чуть-чуть похудела, думаю, все же это было последствием диеты, просто отсроченным. Я вообще забываю что надо кушать. Не пробовала - очень уж диета отвратная. Одно дело стакан кефира вместо ужина, а другое - только его и пить и безвкусную пустую гречку. Вполне исчерпывающая информация о кефирной диете www. Сама пробуй. На гречнево-кефирной уж точно не потолстеешь, так-что я не понимаю, зачем спрашивать?

Нужно на собственном опыте измерять, у кого-то может на 10 кг за неделю похудеть получится, у кого-то на , у кого-то вообще на кефир аллергия. Главное про витамины не забывай, покупай лучше всего ревит, ундевит и кальций. Желаю удачи! Через 5 дней еду на море Мой вес 56 кг, рост Хочу сбросить кг. Сегодня первый день, я вообще люблю гречку, вот запарила её и ем ЖДУ. Решила тоже попробовать, сижу на диете 3 день, ем только гречку с кефиром, съедаю где то грамм гречки в день, и мл кефира, и плюс занимаюсь в спорт с тренером усиленными тренировками, пока что вроде не сложно.

Сегодня на гречке и кефире третий день. Первый день отвес был гр, второй день - тоже гр, предвкушаю завтрашнее взвешивание. Первый день голова болела сильно, вчера и сегодня вроде не болит. Исходные параметры - см рос и 71 кг вес. Стремлюсь к 58 кг. Анна, а вы знаете, сколько жира и калорий в вареном яйце?

Жуть жуткая. На такой "диете", хорошо еще, что не поправляетесь. Сидела на этой диете 4 дня, - 3 кг и очень долго вес держался, пока не началось лето выезды на природу шашлыки и все такое. Сегодня снова решила посидеть на этой диете хотя бы дней 5. Сегодня восьмой день. Результат за неделю минус 5. На я её солю щепотку и масло добавляю. Ещё на вренв зале занимаюсь каждый день по часу. А так мне очень нравится. Первые три дня тяжело а потом приаыкаешь. Мой весибыл Планирую досидеть эту неделю и через две недели ещё раз.

Лишний вес 25кг. Но гречка справляется просто супер. Вчера начала кефирогречку, но блин, к обеду сорвалась. С сегодняшнего дня отсчет, как раз понедельник рост точно хз , вес 88, размер одежды Надо срочняком скинуть 8 кг, времени просто в обрез Итак, придумала себе рацион на месяц: 1 неделя- кефир с отрубями и гречкой недели- просто правильное питание овощи, легкие супчики, яблоки, грибы, нежирное мясо, творог, чуть-чуть орехов, нежирная рыба 4 неделя- микс кефирогречки и ПП.

Хочу за год достичь 55 кг и размера. К лету надеюсь весить 65, это у меня размер. Все, погнали Присоединяемся, худеющие. Я сижу на этой диете уже 6 дней. Похудела на 2 кг. У вас головные боли из за недостатка глюкозы. Я по утрам пила воду с лимонов и чайной ложкой меда еще иногда принимала по 2 таблетки аскорбиновой кислоты с глюкозой. Мне помогло. Чувствую себя отлично. Собираюсь сидеть на этой диете 2 недели. Еще кручу обруч. Объемы тают на глазах. С 46 того похудела на Всем удачи. Привет девчонки!

Вот тоже решила сесть на гречневую диету Мне 25 лет ,рост ,вес Начала со вчерашнего дня так что получится с этого отпишусь потом Всем привет,мне 12 лет. Я тоже сидела на этой диете и за 20 дней сбросила 20 кг. Мой первоначальный вес был 73,при росте Сейчас уже опять на неё села,за 5 дней похудела на 7 кг. Всем привет; хочу поделиться результатами. Мне 22 года. Рост вес был 99 кг. Сижу на гречке и кефире й день.

Ушло уже 7 кг. Иногда добавляю кефир в сама гречку. Ем 5 раз в день, каждые 2 часа. После ни - ни!!! Так же каждый день 20 минут обруча и минут 20 упражнения для ног, пресса и т.

Раз в три дня посла душа т скраба делаю самомассаж чтоб кожа подтягивалась , 2 раза в неделю обертывания для проблемных зон. Стараюсь больше ходить пешком. Вообще я слабая, но с этой диетой все отлично.

Не было даже желания особого сорваться. Только гречка и кефир. В течении дня обязательно не менее 2х литров воды без газа, зеленый чай без сахара. Так же пью омега 3 рыбий жир в капсулах. Девчонки, всем советую, т. Эта диета хороша с избыточным весом более кг. Готовит организм к правильному питанию и физическим нагрузкам. По окончанию диеты сразу в зал : В этот раз себе пообещала, что достигну своего былого веса в 70 кг. Всем удачи! И не срывайтесь;. Всем привет!

Я тоже сегодня первый день села. Сейчас рост см вес 57 к. Много для меня очень. Надеюсь выдержу неделю. Я уже 4 день сижу на этой диете, скинула 1. Ещё 10 дней хочу продержатся.

Гречневая диета – отзывы и результаты похудевших

Открыть тему в окнах. Наш сайт использует файлы cookies, чтобы улучшить работу и повысить эффективность сайта. Отключение файлов cookie может привести к неполадкам при работе с сайтом.

Продолжая использование сайта, вы соглашаетесь с использованием нами файлов cookies. Все права на материалы, размещенные на сайте, защищены законодательством об авторском праве и смежных правах и не могут быть воспроизведены или каким либо образом использованы без письменного разрешения правообладателя и проставления активной ссылки на главную страницу портала Ева.

Ру www. За содержание рекламных материалов редакция ответственности не несет. Согласие с условиями использования. Форум Архив Фитнес и диеты А на гречке кто похудел? Пока скроюсь. Тоже подбираю себе диету, наткнулась в интернете на гречневую. Обещают за 2 недели от 4 до 14 кг!

Насколько реально и не вредно ли для здоровья? Можно заниматься спортом во время этой диеты? Вот что пишут: На этой диете довольно легко можно сбросить кг за неделю или две. Гречка дает сытость и одновременно очищение организма. Я похудела за 7 дней на 7 кг, но главная моя радость, стали стремительно уходить мои объемы, и самое главное я себя прекрасно и легко чувствую. Итак, диета для похудения с гречкой. Как приготовить гречку: Берем гречку из расчета как при обычной варке, и заливаем крутым кипятком, ставим настаиваться на ночь, варить гречку не надо.

Диета рассчитана на недели, потом следует сделать перерыв хотябы на месяц. Гречку следует употреблять без соли и специй, можно заливать кефиром, если скучно. Мне ни разу не было голодно на этой диете. Я перехожу на нее примерно 1 раз в месяц. Нежелательно, но можно добавить йогурта маложирных, или пару фруктов, нельзя есть за часов до сна, если голодно за мин до сна максимум 1 стакан кефира, разбавленный пополам.

Гарантировано - через 2 недели сидя на диете с гречкой - вы себя не узнаете! Вредно в чем? Недостаток витаминов? А если пить аскорбинку или шиповник или есть уже готовый витаминный комплекс? Все равно вредно? А еще вот это очень радует!!! Королева бабуинов V. Спасибо, только я с этой недиеты чуть не померла Очень голова болела На гречку хочу сесть на все 14 дней - если выдержу конечно Не обязательно придерживаться недиеты строго. Там просто варианты моно дней перечислены.

День гречка, день кисломолочка, день фрукты, день овощи. Так намного легче, поверь. Хотя дело твое. Хочешь - ешь гречку.

Нашла че есть летом, в разгар фруктов и овощей И тем более гречка дорогая. Обязательно пей витамины. И пей отвар шиповника. Он мочегонный, помогает выгонять воду, которую задерживает соль. Если честно мне все равно на чем худеть, лишь бы был результат и было бы так же просто как и с гречкой - гречка, да кефир! Так как времени готовить для себя любимой отдельные диетические блюда нету Вот!

А если питаться по такой системе: День гречка, день кисломолочка, день фрукты, день овощи и тд, то тоже можно скинуть за 2 недели 7 кг? За 2 нет. Максимум кг 4. Если хочешь чтобы безвозвратно. И потом еще месяц закреплять надо правильным питанием. Я начинала с сельдереевого супа. Зато безвозвратно. Все, что вы сбросите на этой диете, вам вернется, да еще товарищей прихватит!

Ну головой подумайте - в день вы тратите ну калорий максимум, 1гр жира - 9калорий, если даже НИЧЕГО не есть, то в день потеряете гр а на самом деле не потеряете, ибо жир так просто не сжигается , то есть за 7 дней - 2кггр. Видите, даже простой математикой сбросить больше 2,5 кг ЖИРА в неделю - нереально. А ведь на самом деле кроме жира теряются мышцы и вода.

Так что если даже неделю на этом варварстве просидите - все с привеском вернется как только начнете есть нормальную привычную для вас еду. Какую соль?! Автор пишет о диете, где соль вообще не используется, эксперт Вы наш Если интересен мой гречневый опыт,то вот: я сидела на гречке с кефиром 2 года назад.

Около 1. Личный опыт: сидела 10 дней, похудела на 3 кг с 60 до 57, голодно было, настроение плохое, сил не было. Потерянные кг вернулись в последующие 10 дней, после завершения диеты не обжиралась. В общем - не советую, страданий много, толку - ноль. Вы так безапелляционно рассуждаете, но все не так плохо, две недели я ничего не ела, стресс был сильный, похудела на 12 кг, за два года ничего не вернулось!

Я конечно булки тоннами не ем, но и голодать не голодаю, веду активный образ жизни, все индивидуально. Это иное дело совершенно Какой еще взрыв, не было взрыва! Просто жрать не могла вообще, водичку пила от обиды, потом все устаканилось, по идее должна отъесться, но обошлось слава Богу! Crazy Soul me V. Я вообще поправилась на 1,5 кг, сидя на ней неделю. Самая вкусная гречка Мистраль.

Её прямо нормально можно есть несолёную. Всякие другие вообще не лезли. Не люблю я эти моно. А знакомая женщина похудела на 40 кг за несколько месяцев. Её даже на допконтроль в аэропорту повели, потому что пограничник не мог узнать её на фото в паспорте Ещё муж подруги похудел на 50 кг на ней. Со до Но он не постоянно сидел на ней, по несколько дней. Мне не подошло видимо просто.. А потом прилетали еще быстрее..

Надо правильно на ней сидеть, соленую нельзя кушать, и надо 3нед мин сидеть, кг за 3 нед!!!! Автор не страдайте хней - питайтесь норм и занимайтесь спортом и будет вам счастье! Хоть и анонимно. Вы че совсем? Да вы вечно слышите звон, не знаете, где он Не увлекайтесь шиповником, тем более каждый день, он разрушает эмаль зубную, да для желудка не особо полезен.

Тюську напоминает - столь же бестолковое но больше всех все надо. Ну ну негатив от вас сплошной!!!! Вы бы свои Коментарии в каждом топе не писали, люди худеть хотят и советов просят, если у вас не получилось у других, может стимула больше!!! Мужу нравится, и для себя любимой Удачи вам!!!! У меня получится! Я сидела на ней. Похудела хорошо. Года 3 не набирала вес. От того,что я предупредила, что возвращается все с плюсом большим не только у меня стимул не пропадет ,если он был таким уж большим.

Ладно еще если скрываются ,когда стыдно.. АлёшкА V. Очень много слышала отзывов от разных людей - кому-то помогает, кому-то нет, тут кмк очень индивидуально надо пробовать, если есть желание Я сижу на этой диете как правило 5 дней, не больше!!! Поделиться с друзьями.

Решила сесть на гречнево - кефирную диету на неделю, во-первых, чтобы сбросить пару лишних кг, во-вторых, что бы организм "почистить".

А на гречке кто похудел?

Большинство быстрых способов похудения или не работают, или наносят существенный вред организму, но отзывы о гречневой диете и результаты похудевших наглядно опровергают эту теорию и доказывают ее эффективность. Это довольно мощный инструмент в борьбе с лишним весом, но крайне важно соблюдать основные правила, без которых диета будет не только малоэффективной, но даже вредной.

Мы проанализировали множество реальных примеров и собрали самые информативные отзывы и результаты гречневой диеты, которые помогут понять, насколько она действенна и безопасна.

Эта диета имеет много названий и вариаций гречнево-кефирная, гречневая диета Пьера Дюкана и тд , но суть всегда одна — гречка становится основным продуктом в рационе. Такой план питания гарантирует сброс до килограмма каждый день, хотя справедливо отметить, что речь идет не о жиросжигании, а об общей потере веса в том числе и мышечной массы.

Основа рациона в диете выбрана не случайно и отзывы о гречке для похудения отлично это доказывают. Эта крупа является наиболее оптимальным продуктом, так как:. Оптимальный срок для диеты — 7 дней, максимальный — две недели. Также крайне важно добавлять такие продукты в рацион:. Также при необходимости можно добавлять отварную куриную грудку, обезжиренный творог или йогурт и некалорийные овощи и фрукты, но в минимальных количествах.

Это поможет разнообразить рацион, обеспечить организм полезными веществами и улучшить пищеварение. В случае надобности, добавляйте указанные продукты, но если планирует на заявленный результат в -1 кг за 1 день, то нужно ограничиться только гречкой, кефиром, водой и парой чашек зеленого чая в день.

Вряд ли может быть более достоверное и информативное доказательство, чем отзывы о диете на гречке и результаты до и после с фото. Только так можно реально оценить, насколько эффективной может быть такая диета. Именно поэтому мы собрали разные отзывы, которые наглядно демонстрируют все ожидания и результаты гречневой диеты. Похудела на 5 кг, после возврата к нормальному питанию набрала 3. Потеря 2 кг стабильного веса за неделю это шикарно, но на 7-й день я проклинала гречку.

Уже в первый день запивала ее кефиром, иначе нельзя прожевать. Воды пила очень много, чтобы не было проблем с кишечником. В полдень добавляла по 1 фрукту, яблоко или банан. На обед и ужин мелко нарезала немного огурца, салатного перца или помидоров. Гречку ела без подсчета, не контролировала граммы, но уже на второй день я еле ее запихивала в себя.

А ближе к концу недели мечтала о любой ароматной пище. Диета хорошая, результат дает, пусть и не такой фантастический, как обещают. Быстро поняла, что больше всего бесит отсутствие вкуса. Маленький лайфхак для тех, кто столкнулся с такой же проблемой — добавляйте специи!

Куркума, ваниль но не сахар , молотый имбирь, корица, любые виды перца и все в таком духе. На обед всегда ела гречку с кефиром, немного подогревала, чтобы была похожа на суп, а то жидкой пищи сильно нехватало.

Специи не дают калорий и еще сильнее увеличивают сжигание жира. Удостоверилась сама. В прошлом году сидела на гречке с кефиром, да, по весу похудела но тело выглядело ужасно. Жир словно не ушел, а просто стал легче и более водянистым. Была очень недовольна. В этом году устроила себе полный набор, спортзал и кардио каждый день, бегала в основном утром, но когда сильно жарко переносила на вечер.

Сбросила по весам меньше, за 2 недели 6 кг против 8 кг в прошлый раз, но тело выглядит совершенно иначе. Упругие мышцы, кожа не обвисает, ничего нигде не трясется, а самое главное —нижняя часть живота стал плоской. В прошлом году такого не было.

Почитала отзывы о гречневой диете на 14 дней и решила сделать то же самое, как раз по времени подходило. Результат в итоге был ошеломительным, но без подсказок тренера я бы недотянула даже до 10 дня.

Во-первых, обязательно купить мощные витамины. Я пила Опти-вумен. Во-вторых, добавила омега-3 в капсулах. Также пила после завтрака и в обед зеленый чай и кофеин в таблетках, чтобы не ощущать вялость. За две недели ушло в среднем по 4 см в объемах, в талии — минус 6.

Много воды, чашки 3 зеленого чая в день, 1 чашка кофе без сахара после завтрака. Сделала замеры до начала диеты, вышло: талия 65, бедра 96, икры Через неделю замеры были такими: бедра: талия 62, бедра 93, икры Диета отличная, относительно щадящая, но в классическом виде без мяса и овощей я бы не смогла.

В заключение можно сказать, гречневая диета действительно может быть полезной, но она представляет экспресс-курс на короткий период времени. Такое ограниченное питание может помочь сбросить вес, но важно позаботиться о сохранении мышечной массы увеличить норму белка или принимать такие добавки, как протеин и BCAA , поступлении всех микроэлементов в организм и конечно же не избегать регулярных тренировок.

Да ну, гоните? На гречке и кефире по 1 кг в день убирать? Организм вас на третий день пошлет куда подальше и потом запустит такую компенсацию, что мало не покажется. Почитайте публикации западные, там уже давно не в моде диета. Чтобы похудеть просто правильно питайтесь ВСЕГДА, а не 2 месяца, стараясь перекрыть последствия полугодового объедания. Всем добра. Видела отзывы о гречневой диете и результаты похудевших, чуть сама не подсела. Спасло то, что не люблю гречку и пришлось бы очень несладко на диете.

Наверное от безысходности купила fast fat burning и просто прозрела. Все оказывается так просто и доступно, но почему-то для многие и на 2 кг не худеют за пару месяцев. При том, что можно легко делать Диета стара как мир. Я находила отзывы о гречке для похудения еще лет 10 назад на частных форумах. А теперь это прямо ноу-хау Смешно даже. Кто захочет посидеть на гречке, первый раз дольше 7 дней не советую.

Гречку будете ненавидеть и можно наделать делов, хотя решайте для себя. Можете не согласится или обозлится, но я в эту диету не верю а все отзывы похудевших как похудеть на гречке считаю рекламой.

Любой диетолог в адеквате не посоветует сидеть на одном-двух продуктах. Обязательно супчики, отварная рыбка, какие- то овощи.

И люди худеют по часам. Моя сестра за неделю убрала 5 кг, хотя она после обострения гастрита восстанавливалась. Хаха так если добавить как многие делают грудку, овощи, еще что-то, это уже будет не гречневая диета совсем а просто углеводы из гречки будете получать. Я пробовала и так и так, на чистой гречневой выдержала три дня.

После не хочется ни худеть, ни есть эту крупу и кефир. На более умной диете сидела 2 недели без проблем. Жутко хотела риса или овсянки, но не сорвалась ни разу.

Мне вот интересно посмотреть на тех, кто оставляет отзывы о гречневой диете на 14 дней Это либо герои труда, либо очень упертые или глупые люди. А ничего, что такая диета может подорвать здоровье и нарушить менструальный цикл? Но если так хочется убрать жир побыстрее, то попробуйте сами.

Авось кому подойдет. Не хотела писать, чтобы не сочли за рекламу, но какая в ж… гречка? Читайте литературу, научитесь сжигать жир, а не тупо вес снижать и радоваться цифре на весах. В крайнем случае поможет Fast Fat Burning, там вся нужная инфа за вас уже собрана, самостоятельно не придется ничего искать. Почитала отзывы и результаты гречневой диеты на отзовике.

Поняла, что ее пиарят производители гречки. Завтра придумают овсяную диету, а послезавтра рисовую. И все показывают фотки где они типо похудели, хотя жир как был, так и есть, просто пару см ушло из-за слива жидкости и голодовки.

Можете верить или не верить, но всем хейтерам скажу что я сбросила 7 кг за 7 дней и ни один лишний килограмм не вернулся! Свои отзывы о диете на гречке и результаты до и после с фото я публиковала на странице в ВК, кому надо — найдут. Ни одной девушке не советую такую диету. Подойдите к любой фитоняшке с крутой фигуркой, спросите, сколько дней в году она сидит на гречке.

Эта диета еще из СССР тянется. Когда-то была хорошей, но тогда не разделяли понятия жиросжигания и похудения. Думали что раз вес меньше, значит лучше. Сейчас все не так.

Почитайте разницу между этими понятиями, там совсем разный подход и гречневая диета это яркий представитель потери веса, а нужно сжигать жир! Прямо сейчас сижу на такой диете, но я ее под себя модифицировала. На завтрак делаю как с овсянкой, добавляю к гречке кефир, немного сухофруктов и приправы корица, ваниль. В обед тоже с кефиром, но разогреваю, немного солю и перчу, без соли тяжело прожевать.

Кто худел на кефирной или гречнево-кифирной диете, поделитесь мнениями !?

Минус 10 кг за 10 дней на гречке и кефире — это не миф. Стоит попробовать, если вам надо очень быстро сбросить лишний вес. Гречневую диету с кефиром мы относим к экстремальным диетам. Придерживаясь ее вы можете всего за десять дней похудеть на 10 кг за очень короткий срок.

Это одна из самых сильных диет, но если похудеть вам нужно очень срочно — прочтите про лимонную диету , благодаря которой можно потерять до 4 килограмм за 2 дня. Основным ингредиентом гречневой диеты является обычная гречка посмотреть калорийность гречневой крупы можно здесь , которая содержит большое количество микроэлементов и витаминов, таких как кальций, магний, калий, железо, а также рутином — этот элемент улучшает свёртываемость крови, уплотняет стенки кровеносных сосудов.

Единственным минусом данной диеты является то, что продуктов, которые можно употреблять в процессе диеты, всего два — это кефир и гречка. Но есть и ряд преимуществ, например, в таком режиме питаться вам придётся всего 10 дней, и при правильном соблюдении диеты существует реальная возможность похудеть на 10 кг. Кроме того, есть гречневую кашу можно сколько угодно. Если придерживаться гречневой диеты с кефиром вам будет очень сложно, то можно сделать небольшое послабление — съесть пару маложирных йогуртов или несладких фруктов.

На этой диете нельзя сидеть более 10 дней, но можно через месяц повторить. При повторном применении данной диеты результат не будет так очевиден, как в первый раз, однако, килограммы, сброшенные с помощью гречки, долго не возвращаются.

Для более равномерного снижения веса и меньших последствий для желудка и пищеварительной системы вцелом рекомендуем посмотреть более правильные диеты.

Гречневая диета с кефиром, на сегодняшний день, является самой эффективной. Конечно, нелегко отказаться от привычного питания, но через 10 дней, похудев до 10 кг, вы будете с удовольствием смотреть на своё похорошевшее отражение в зеркале.

Правда, стоит учитывать, что похудеть таким образом на столь значительное количество килограмм удастся только людям, у которых есть заметный лишний вес, а не призрачных грамм.

Потом вес так же быстро вернулся. Сейчас худею по методике венеры шариповой и вес уходит медленно, но зато он потом и не вернется. Питание сбалансированное, никакого голода, лишние кг уходят. Пробовала эту методику, мне тоже помогла сбросить вес, хотя я уже перестала верить, что это реально. Девочки кто хочет в группу в вотсаппе по кефирно гречневой диете.

Будем мотивировать друг друга. Я как то в вашу линейку не вписываюсь и рост маленький и вес большой сегодня сижу на гречке но без кефира надо позаботиться о кефире.. Привет девочки. Завтра 26 июня начинаю свой 10 дневный гречневый марафон. Вешу 67 при росте 1. Напишу через 10 дней. Буду делать еще обертывание с кофе и горчицей. Удачи мне. За четври дня чуть не Ушла на тот свет. В древнем Китае была такая пытка, не довареным рисом. Найдите и почитайте у меня так получилось с распареной гречкой и кефиром.

Живот забился крупой,а кефир усилил брожения и …. Думаю что точно похудею. Всем привет! Начну с завтрашнего дня понедельник. В воскресенье напишу. Ну и дальше продолжу, так как надеюсь сбросить 10 кг хотя бы. Мой рост — см, вес — 56 кг, даже если сброшу вес до 50 кг, это будет круто! Сегодня не влезла в штаны. Худею на гречке. Рост вес 82 кг. Хочу весить хотя бы 65 кг. Доброе время суток!

Сегодня 7 день моей диеты но я ещё утром и вечером в мл. По кг. Всем стройности и красоты! Всем привет. Я раньше работала моделью и привыкла при росте весить 56 кг.

Сейчас у поправилась до 64 и не могу похудеть долгое время. Гречку обожаю и она не приедается. Поэтому с завтрашнего дня сажусь на гречневую диету. Рассчитываю сбросить около 5 кг, чтобы вылазить в свою одежду. Не обновлять ведь гардероб в связи с лишним весом? Кто ещё со мной? Неделя гречки и спортзальных утех. Привет всем, сидела на этой диете 3 недели, но добавила много зелини и отварную куриную грудку гр. В день, 1 раз в неделю сьедала 2 яблока зелёных. Результат, было 71кг стало 56 , очень довольна.

Утром пила кофе с лимоном так как без кофе жить не могу. Всем красоты и здоровья. Доброго времени суток. Если интерисует сброс веса и ПП,могу проконсультиповать более подробно. Я вчера начила эту диету помотрим результат на рост вешу А можно гречку отваривать,потом смешивать с несколькими ложками кефира и есть?

Сижу на ней 7 дней. Строго соблюдаю правила диеты. Конечно, гречка на пару не очень то вкусная вещь, и к седьмому дню от нее уже тошнит. Но в силу своего характера не срываюсь. При росте весила около 72, сейчас же взвешиваться не очень хочется, т. Самочувствие нормальное, пью витамины. Не ем после 5. Думаю сидеть еще 2 недели. А можно ли кушать обычно приготовленную гречу, пить кефир и иногда хлебцы?

Диета гречка и кефир — похудеть на 10 кг за 10 дней Гречневая диета по карману любому желающему получить быстрое похудение и повысить тонус кожи. Способ приготовления кефира и гречи. Для достижения желаемого результата — похудеть на 10 кг за 10 дней — гречневая каша на гречневой диете с кефиром должна быть специально приготовлена без специй и соли.

Кипящей водой залить необработанную гречневую крупу из расчёта и двенадцать часов настаивать. Полученную кашу кушать весь день, когда возникает желание поесть. Вместе с гречкой употреблять однопроцентный кефир, но за сутки его количество не должно превышать 1 литр. Воду можно пить в любых количествах, но не меньше, чем вы употребляли до диеты.

За часов до сна прием пищи следует прекратить. При остром чувстве голода перед сном можно выпить стакан кефира. Если придерживаться гречневой диеты с кефиром вам будет очень сложно, то можно сделать небольшое послабление — съесть пару маложирных йогуртов или несладких фруктов Длительность гречневой диеты с кефиром На этой диете нельзя сидеть более 10 дней, но можно через месяц повторить.

Аня Липатова специально для minuskg. Индейская диета: похудеть на 10 кг реально. Жесткая шоколадная диета для похудения — способ применения, противопоказания, отзывы. Девочки,хочу с завтрешнего дня сесть на гречку с кефиром,кто со мной? Привет всем. Может создадим группу по похудению и будет худеть вместе. Ведь так намного легче. Второй раз сожусь на эту диету год назад к лету 8 кг за 10 дней сейчас нужно 9 сбросить.

Здравствуйте , Валентина. Хотела спросить насчёт диеты,сбросили? Сижу на этой диете уже неделю,а результата ноль. Вес остался на месте. И мне если можно? Mamulka25 bk.

Комментариев: 1

  1. Нет комментариев.